view-top
  • terria
  • 다신2026.10.15 20:3310 조회0 좋아요
10월15일
아.벌써 10월도 반이나 지났어요!!
넘빠른거같아요😱
아침 살짝 떨어진 체중에 기분좋게 시작.😆
오늘은 pt 수업.가슴어깨운동 오랜만에.
아직 마법기간중이라 살살~
내일도 체중이 좀 내려가면 좋을텐데요.😆

운동
헬스pt60분 개인운동30분
마이마운틴30분

식단

파주마늘빵.사진한접시먹고 요만큼더먹었네요🤣

저녁은 간단히..아들저녁 남은 고기 조금.

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
10.15.목
2 8 *수지*

썸네일

+2
10월 14일
5 8 4리즈

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 10.15 22:27
  • 오늘 식단 좋아요~
    낮에 탄수로 에너지채워🧡 지방태우👍
    매직데이에 근력운동을 대단하셔요^^
    저는 2주째 운동못하고 안했는데 ㅠ
    일기쓸땐 주말에 할 생각이였는데~
    내일 웬지 공복운동응 하러 ㅠㅠ
    테리아님 뮴무게 감량으로 기분업^^
    내일도 유지 또는 감량우로 기분업^^
    화이팅요🥰

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 10.15 22:30
  • 아직 끝나지않아서 제일 덜힘든 가슴어깨운동으로~ㅋㅋ
    역시 웨이트가 잼있어요.쌤이랑 둘이서 잼난다~하면서 수업했어요.ㅋㅋ
    저는 내일다시 올라있을거같은데..어쩌죠~~😂😂😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 10.15 22:44
  • terria 어깨라인과 팔근육이 저랑 너무 달라요~
    참 이쁩니다^
    우리 PT셈은 1번하고 저는 헬스장을 2주째 안가는데 연락이 없어요 ㅋㅋㅋ 제가 이번에
    연락해야겠어요^^ ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 10.15 22:47
  • 4리즈 앗.한번두요? 인기쌤인가봐요.바빠서.ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 10.15 21:23
  • 오~~ 그 기간에 몸무게 잘 안 내려가는데!!! 축하합니다👏👏👏👏👏

    역시!!! 테리아님!!! 날씬쟁이였어요👍
    어머!! 어머!! 정말 운동하는 몸인거 티나게 예뻐요😍 저..는...음....반성해야겠습니다,..🫥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 10.15 21:29
  • 물한잔먹으면 바로 올라가는 미세한 차이였을뿐이에요.ㅋ
    날씬해보이려고 까만옷.ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글