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4리즈
다신2026.10.17 00:019 조회0 좋아요

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10월 16일

금요일입니다😶주말~야호😋

오전에 컨디션 굿🩷
공복운동가기엔 시간이 애메해서~
왜냐!! 어제 토마토랑 당근 주문^^
당근토마토주스랑 사과당근주스
만들었습니다^^

일찍 아침점심먹고~
출근해서 일하고~ 병원도 가구~
오늘 메이크업 개인수업(7~9시반)
(아이메이크업 넘 어려워서~ ㅋㅋ
연습많이 해야할듯요~잼나요)
하고 하루가 길었슴다♡
정리하고 후닥닥 일기~

어제그제 너무 헤비하게 먹어서
조절해서 먹었어요♡ 칼로리성공

아침9시* 당근토마토주스
맛나네요~ ㅋㅋ 쉽지만 어렵네요

점심11시* 팔도라볶이, 어묵, 삶은계란
어제도 헤비했지만~ 진짜 숏츠보고 넘
먹고 싶어서~ 팔도라볶이^^ 해먹었어요
꿀맛입니다~ 물론 칼로리는 덤^^
사실 요거만 먹음~ 585칼로지만^
어묵꼬치2개, 삶은계란2개, 물떡 ㅋㅋ
양은 진짜 적당한데~ 와우 칼로리♡
너무 맛나네요^ 아.. 꽂힌듯요
칼로리 조절 방법을 어여 찾아야할둣😁

저녁6시반* 사과당근주스와 주먹밥
곤약쌀밥 150g 김자반믹스😁
점심에 잘먹어서 저녁은 간단히요.

이번주에 운동 0회구
장대시경해서인지 이번주 화장실0
ㅋㅋㅋ 이번에 느꼈는데 제가 소화를
잘하네요~
주말에 운동2번 하기!!
그래서 화장실가기!!

4리즈
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terria
10.17 00:56
어릴때 엄마가해주시던 당근주스네요.😍😍😍
메이크업배우시고 더예뻐지시면 어뜨카죠?👍😆😆
주말 운동 응원합니다 👍
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4리즈
10.17 09:23
오늘 공복도 이미 끝났어요^^ ㅋㅋㅋ
11시에 스크린치고 짜장면 먹기로.ㅋㅋ
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terria
10.17 09:34
4리즈 저도 이미.ㅋㅋ
전오늘은 가벼운등산예정이에요
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