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terria
다신2026.10.26 20:526 조회0 좋아요

10월26일

저도 오늘아침 공체가 근래 최고치네요.🤣🤣🤣 근육량도 최고.👍👍👍
포동포동 벌크업했나봐요..😆😆

아침부터 코스트코 다녀오고..12시에 운동가고.
하루가 잘가네요.
저녁은 가볍게 먹으려던 계획이 친구랑 밥먹는바람에~~~무너졌네요.ㅋ

운동
헬스 어깨60분 마이마운틴45분

식단
아침

운동후 프로틴쉐이크
새로운 쉐이크사봤는데...타먹는거라 귀찮아요😭😭😭
저녁 삼겹살1인분 밥1/3
사진이 없네요.
내일은 엄마가 점심먹자고해서..
식단은 또 망할듯😂

terria
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4리즈
10.26 22:27
탄수도 드시니~은동량도 졸고^^
에너지소비도 하시구~
편안함이 느껴지는 일기에여^^
천천히 릴렉스하면서 다욧 함께해요🥰
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terria
10.26 22:33
천천히~가 좋은건아는데...맘은 빨리 빼고싶어요.ㅋ 바지가 타이트해졌어요!!
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4리즈
10.26 22:36
terria ㅋㅋㅋ 바지가 끼면 짱나죠~
복근에 힘 팍주세요^^
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*수지*
10.26 21:03
근육도 같이 늘다니 신기해요🤭
나이 먹어서인지 하루가... 시간이 번개에요 ㅜㅜ

삼겹살 1인분 잘 하셨어요👍
삼겹살은 양도 적은데 ㅜㅜ
칼로리만 높고
힝~~~~~

내일 엄마랑 밥 맛나게 드셔요!
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terria
10.26 21:05
친구가 삼겹살이 식단으로 나쁜거아니라며 꼬셨네요.ㅋㅋㅋㅋ
3인분에 공기밥하나시켜서 나눠먹었어요.
내일은 멀먹어야 괜찮을까 고민중이에요.
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