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  • 4리즈
  • 다신2026.10.26 22:586 조회0 좋아요
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10월 26일
어젠 개인PT받고 푹쉬어야하는데~
급벙개로 저녁에 치맥으로 🤣 망
새벽2시에 자서~ 오늘 아침부터
너무 바삤어요 😋
공체도 못재고 간헐적단식도 못하고
오늘은 망이지만~
내일부터 정신차리기!!

아점 먹고 간식1개 먹고 저녁 외식
칼로리는 성공인데 나트룸과다라~
몸이 엄청 무거움요🤣

아점11시* 전복굴솥밥과 반찬^^
어제 낮에 미리 손질준비해서 뚝딱

간식2시* 버터링쿠키와 커피

저녁5시반* 떡갈비정식과 게란찜
(사진 깜빡요~)

저녁먹고 미용실네서 뿌염하는데~
졸았어요^^ ㅋㅋㅋ

이제 길고 긴 월요일 마무리합니다♡


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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 10.26 23:23
  • 저도 뿌염해야하는데..계속 미루고있어요.ㅋ
    골프잘치고오셨나요? pt는 어찌 할만하신지 궁금하네요.
    상체쪽이 오히려 어려우실수있어요.^^
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다신
  • 4리즈
  • 10.27 06:44
  • 골프는 너무 잼나게 치고 왔어요^^
    제가 날씨요정으로 날씨굿, 멤머굿, 구장 긋, 스코아 굿, 음식 긋~ PT는 태아나 등운듕 처음^ 잼나깅 힌데.기구3개씩 하는데~ 근육통만 살짝^^ ㅎㅎ 재미가 점점 감소중~
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다신
  • *수지*
  • 10.26 23:13
  • 리즈님!!!! 반가워요!!!
    잘 살아계셨죠? ㅋㅋㅋㅋ
    급벙개 좋은데요?!!! 😍
    저도 자유부인하고 싶어요🤭

    그래도 칼로리가 착합니다👍
    저는 항상 나트륨 과다섭취인데 줄이기 어려워요🥲

    굿밤되세요^^
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다신
  • 4리즈
  • 10.27 06:48
  • 방기워요^^ 수지님~
    칼로리착하죠^^ 근데 오늘 몸무게 저도
    요근래 가장 많아요~ ㅋㅋㅋ
    오날 일찍 일어났는데~ 몸이 아직도
    무거워요~ 오늘은 건강히 먹어야할듯요.
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