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03월 18일 (음식 1911kcal, 운동 1040kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 1600kcal
1911/ 2964 kcal
1040/ 494 kcal
아침식사265kcal(13.87%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
맥심카페 카페라떼 (1포, 14g)
67kcal
점심식사572kcal(29.93%)
[매일] 매일우유 (1회분, 330ml)
198kcal
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g)
9kcal
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
저녁식사1,074kcal(56.20%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
어묵국 (1인분, 420g)
346kcal
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
배추김치 (1인분, 180g)
30kcal
봄동겉절이 (1인분, 188g)
348kcal
운동1,040kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
보통 걷기 (390분)
1,013kcal
  • sungsikim
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