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  • 탑우먼·정석
  • 2015.01.09 00:04
7일째~~ 점점 다리가 단단해져요
4일차월싯 30초 + 30초 + 40초
스쿼트 25개 +25 개 + 25개
런지 양쪽 20개 + 20개 +20개

저만 그런가요?? 허벅지랑 종아리가 단단해져요
  • 탑우먼
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정석
  • 탑우먼
  • 01.09 00:08
  • heesss 살은 빠지는거 같긴해요~ 유산소 운동 덕인지는 모르겠어요
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입문
  • heesss
  • 01.09 00:06
  • 단단해지는것보다 살이빠져야되는데.. 저도저거하고있는데요 ..살은빠지고단단해지는거겠죠?
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