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03월 19일 (음식 1333kcal, 운동 46kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

실패 78kcal
1333/1450 kcal
46/ 241< kcal
아침식사403kcal(30.23%)
비트 (1회분, 40g)
18kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
오렌지 (1개, 40g)
11kcal
오믈렛 (1소접시, 70g)
132kcal
[신라명과] 신라명과호밀빵 (1회분, 40g)
118kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 30g)
21kcal
브로콜리 (1접시, 30g)
9kcal
점심식사425kcal(31.88%)
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
연두부 (1모, 60g)
24kcal
사과 (1회분, 28g)
15kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 60g)
42kcal
대추 (1회분, 10g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
숙주미나리무침 (1소접시, 73g)
14kcal
치즈 (1회분, 20g)
62kcal
[기린] 화과자 (1회분, 50g)
165kcal
저녁식사505kcal(37.88%)
처음처럼 소주 (4잔, 180ml)
256kcal
카스맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
[호가든]맥주 (1병, 330ml)
175kcal
운동46kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
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