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  • 아이노스·정석
  • 2015.01.09 10:22
올댓16일차

힘차게 아침을 출발해봅니다 날이 추워서 운동량이 적어질수 있는 요즘 집에서 틈틈히 스트레칭과 덤벨 운동하고 있구요
집에 귀가할땐 계단오르기 위주로 실천하고 있어요

아침을 먹어야할땐 샐러드와 닭가슴살로 먹고있어요 점심은 일반식 밥은 적게
저녁은 쉐이크나 패쓰 하려고 하구요

성공하는 그날까지 화이팅
  • 아이노스
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댓글리스트

정석
  • 아이노스
  • 01.09 11:00
  • 아이쿠마 아직은 잘모르겠어요 ㅎㅎ
    바지사이즈는 좀 줄었어요
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초보
  • 미니메추리
  • 01.09 10:52
  • 올댓효과좀있나요? 전 2통사서먹었었는데 하나도차이없더라구요ㅜㅜ 당연히 운동/식단조절도했구요
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입문
  • Luel
  • 01.09 10:32
  • 파이팅!
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