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  • 꾸요미스·정석
  • 2016.03.19 23:43
03월 19일 (음식 3454kcal, 운동 1655kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 380kcal
3454/ 2614 kcal
1655/ 435 kcal
아침식사200kcal(5.79%)
단보충제 (1회분, 40g)
 200kcal
점심식사1,973kcal(57.12%)
짬뽕 (1인분, 450g)
 700kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
 313kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 200g)
 960kcal
오후간식424kcal(12.28%)
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml)
 224kcal
단보충제 (1회분, 40g)
 200kcal
저녁식사857kcal(24.81%)
야채볶음밥 (1.5인분, 332g)
 857kcal
운동1,655kcal
보통 걷기 (30분)
 200kcal
등산 하이킹 (70분)
 800kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
 600kcal
헬스 (10분)
 55kcal
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댓글 (2)

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정석
  • 꾸요미스
  • 03.20 00:14
  • 오늘 먹은양이 많아
    그만큼 운동을 더 했습니다ㅎ
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초보
  • 워너비몸매를향해
  • 03.20 00:13
  • 와우 운동량이 장난 아니시네요 ^^
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