521/ 800 kcal
675/ 630 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 125kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
덤벨 데드리프트 (15분) | 120kcal |
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