581/ 800 kcal
1141/ 630 kcal
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g) | 60kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 125kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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