904/ 962 kcal
1117/ 160 kcal
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
찐고구마 (1개, 97g) | 124kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 150g) | 48kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
잣 (20알) | 24kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
두부구이 (1/2소접시, 50g) | 55kcal |
[생선회]농어회 (1접시, 90g) | 137kcal |
초장 (1종지, 30g) | 44kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
cardio workout (84분) | 1,000kcal |
플랭크 (4분) | 27kcal |
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