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03월 21일 (음식 1856kcal, 운동 1229kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 896kcal
1856/ 1827 kcal
1229/ 304 kcal
아침식사466kcal(25.11%)
[샤니] 호밀식빵 (2쪽, 84g)
205kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 20g)
118kcal
바나나 (1개, 63g)
58kcal
[파리바게뜨]아침&후레쉬 저지방우유 (1회분, 200g)
85kcal
점심식사225kcal(12.12%)
보리밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
올갱이국 (1/2소대접, 32g)
17kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
돼지고기찌개 (1/4인분)
60kcal
김구이 (10장)
17kcal
오후간식398kcal(21.44%)
[대건내츄럴] 석류에스 (1회, 30ml)
14kcal
대건내추럴 유기농종합골드 (1회분, 120g)
42kcal
초콜릿 (1인분, 20g)
41kcal
[녹차원] 호두아몬드율무차 (1회분, 18g)
75kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[농심] 웰치스청포도 (2컵, 355ml)
176kcal
저녁식사767kcal(41.33%)
[삼양] 간짬뽕 (1인분, 140g)
555kcal
순대 (1/2중간접시, 100g)
180kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
운동1,229kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
컴퓨터게임 (240분)
624kcal
샤워 (15분)
60kcal
집안일 (40분)
160kcal
잠자기 취침 수면 (420분)
378kcal
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