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  • 솜사탕0320·정석
  • 2015.01.11 18:08
Q.버피테스트 해보신분!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
버피테스트가 효과가 좋다고 해서 해보려고합니다 해보신분 계세요? 하루에 몇세트 하는거 좋을까요?
  • 솜사탕0320
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정석
  • 솜사탕0320
  • 01.11 19:53
  • yellowbyul 저는 15개 3세트 오늘 해봤어요 10개가 넘으니까 힘들어서 몇초쉬었다 나머지 5개를 하거든요 궁금한건 15개를 쉬지 않고 해야 운동효과가 있나요?
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초보
  • yellowbyul
  • 01.11 18:34
  • 저는 운동선수여서 매일 하는데 그거 진짜 지옥이에요ㅠㅜㅜ저는 주로 달리기랑 연결해서 하는데 20개 하고 50m전력 달리기 5세트 합니다!
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입문
  • oS2o
  • 01.11 18:29
  • 저는 평소에 15개씩 하고 많이 먹은 날은 15개1세트로 3세트 해용
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입문
  • 입덕요정모찌섭
  • 01.11 18:23
  • 전 태권도에서 10개씩 하는데 자기자신이 해보시고 결정하는게 좋은데 그게 안 된다면 저는 30개이상 추천해 드립니다^^~
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