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03월 21일 (음식 1829kcal, 운동 731kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 472kcal
1829/ 1883 kcal
731/ 313 kcal
아침식사476kcal(26.03%)
양배추 (1접시, 80g)
24kcal
시금치나물 (1소접시, 26g)
16kcal
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
사과 (3/4회분, 115g)
65kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
점심식사786kcal(42.97%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g)
575kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
쌀밥 (1/2인분, 85g)
126kcal
오후간식413kcal(22.58%)
[상투과자] 구리볼 (7개, 140g)
413kcal
저녁식사154kcal(8.42%)
찐고구마 (1.5개, 110g)
140kcal
아메리카노 (1잔, 440ml)
14kcal
운동731kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
싸이클 실내자전거 (55분)
395kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
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