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03월 21일 (음식 775kcal, 운동 100kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 342kcal
775/ 1219 kcal
100/ 203 kcal
아침식사224kcal(28.90%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 190g)
147kcal
사과 (1회분, 100g)
77kcal
점심식사110kcal(14.19%)
쌀밥 (1/4인분, 62g)
92kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
18kcal
오후간식19kcal(2.45%)
양배추브로콜리즙 (1회, 120ml)
19kcal
저녁식사422kcal(54.45%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
시금치된장국 (1/2대접, 73g)
34kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g)
41kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g)
26kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 20g)
68kcal
더 건강한 견과 (1회분, 5g)
26kcal
메추리알장조림 (1/2인분)
36kcal
운동100kcal
장보기 (30분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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