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03월 21일 (음식 1116kcal, 운동 671kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 813kcal
1116/ 1509 kcal
671/ 251 kcal
아침식사156kcal(13.98%)
훈제계란(구운계란) (2개, 103g)
156kcal
점심식사545kcal(48.84%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
갑오징어죽순초무침 (1/2소접시, 49g)
68kcal
멸치야채볶음 (1/4소접시, 20g)
30kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g)
125kcal
김 (1회분, 140g)
25kcal
오후간식140kcal(12.54%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml)
60kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g)
80kcal
저녁식사275kcal(24.64%)
딸기 (7개, 107g)
26kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 106g)
161kcal
사과 (1회분, 155g)
88kcal
운동671kcal
자전거 타기 (70분)
560kcal
보통 걷기 (43분)
111kcal
  • 짱구얌
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