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  • eeeeee·초보
  • 2014.07.14 11:54
Q.줄넘기하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 하다가 발목아프면 쉬거나 운동법을 바꿔보라고들 하잖아요
전 줄넘기 시작한지 4일짼데
바깥쪽 발목 윗부분이 아파요 정확히는 종아리와 발목의 연결부분이요!
줄넘기가 확실히 운동하는 맛도나고 감량도 확실해서 계속하고 싶은데
아픈위치가 단순히 근육통인가요? 아니면 발목에 무리가 간건아요?
일단 급한데로 테이핑이나 찜질하고있어요ㅠ
  • eeeeee
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정석
  • 다아아이오투
  • 07.14 19:41
  • ㅠㅠ
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입문
  • 10돼지10
  • 07.14 12:55
  • 하기전에 준비운동 하시고줄넘기 하시고 처음부터 너무 무리하게하지 마세요 만약 체중이 많이 나가신다면 (70kg이상) 다른운동으로 차차빼시고 난후에 줄넘기병행하시는게 좋을것같아요
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정석
  • 앞으로 5키로
  • 07.14 12:44
  • 헐 저도 똑같이아파요 오른쪽 발등이 ㅠㅠ그래도 줄넘기가 효과가제일조으니까 포기를못하겠어요
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