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03월 21일 (음식 1928kcal, 운동 279kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

실패 135kcal
1928/1815 kcal
279/ 302< kcal
아침식사803kcal(41.65%)
쇠고기미역국 (3/4인분, 429g)
170kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
[파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g)
215kcal
[빙그레]따옴 오렌지주스 (1/2병, 110ml)
50kcal
점심식사724kcal(37.55%)
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
268kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g)
222kcal
오후간식243kcal(12.60%)
블루베리 (1/2인분, 50g)
28kcal
[파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g)
215kcal
저녁식사158kcal(8.20%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
158kcal
운동279kcal
덤벨 아령운동 (25분)
162kcal
새천년 건강체조 (12분)
75kcal
와이드 스쿼트 (7분)
42kcal
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