2245/ 3101 kcal
790/ 516 kcal
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 43g) | 160kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 201g) | 266kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
더덕 (1회분, 100g) | 55kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[CJ] 백설마카로니샐러드 (1회분, 100g) | 255kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 43g) | 160kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
매일무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
펙 덱 플라이 머신 (10분) | 60kcal |
딥 (48회) | 180kcal |
이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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