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03월 21일 (음식 1185kcal, 운동 502kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1305kcal
1185/ 2385 kcal
502/ 397 kcal
아침식사306kcal(25.82%)
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
찹쌀약과 (1회분, 50g)
201kcal
점심식사660kcal(55.70%)
보리밥 (1공기, 210g)
300kcal
들깨미역국 (1/4인분)
24kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
닭떡볶음 (1소접시, 139g)
234kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
오후간식105kcal(8.86%)
크런키 더블 크런치바 미니 (1회분, 20g)
105kcal
저녁식사114kcal(9.62%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동502kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
V 크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (1분)
6kcal
토우터치 (1분)
6kcal
시저킥 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
플루터킥 (1분)
6kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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