지난주가 생리전주라..두유다요트하며
빡시게 운동할 예정이었으나
몸살에 야근에 운동은 못하고
아파서 거의 4-5일 굶다시피했네요.
덕분에 주말에 음식들을 맛나게 엄청 먹었지만
다요트는 된듯..ㅎㅎ
오늘은 생리중임에도 그냥 근력운동에 걷기해서 한시간반
운동 했네요..
출퇴근 1시간 걷고 헬스장가서 한시간 반 운동..
식단은
아침은 몬스터 커피
점심은 돈육 야채조림, 잡곡밥, 미역무침
저녁은 두유, 자몽 으로 끝내려 했는데
맥주한잔 추가요 ㅋㅋ
맥주가 에러 ㅎㅎ
모두들 굿나잇 되시어요 ㅋㅋ
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