710/ 800 kcal
318/ 265 kcal
찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
삶은 계란 (3/4개, 37g) | 59kcal |
[베니건스] 치킨데리야끼 (3/4접시) | 435kcal |
스타벅스커피 라떼 (1개, 150ml) | 120kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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