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03월 22일 (음식 976kcal, 운동 359kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 1024kcal
976/ 1968 kcal
359/ 328 kcal
아침식사276kcal(28.28%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오리탕 (1/2인분)
120kcal
점심식사480kcal(49.18%)
양파 (1개, 50g)
17kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
새우살 (1회분, 70g)
65kcal
상추 (1회분, 80g)
14kcal
케일 (1회분, 40g)
11kcal
마늘 생것 (3/4통, 22g)
26kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
밤고구마 (1회분, 80g)
102kcal
저녁식사220kcal(22.54%)
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g)
111kcal
[서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 100ml)
35kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
운동359kcal
사이클 (30분)
210kcal
플랭크 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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