845/ 962 kcal
1186/ 160 kcal
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
찐고구마 (1/2개, 48g) | 61kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 150g) | 48kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
냉이나물 (1/2소접시, 50g) | 35kcal |
콩자반 (1/4소접시, 10g) | 36kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
cardio workout (86분) | 1,000kcal |
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