53kg일때...찍은사진이에요..2월말부터 식단조절하고..3월부터 본격적인 운동+식단..근데 정말이지 안 빠지네요 분명 1000칼로리 먹구..운동 런닝4km..근력 한시간하는데 오히려 체중은 변화가 업네요..그래서 체중계에 올라가지 안으려합니다..어제 예기치 못한 수술로 한달간 운동을 못하게 되어서..ㅠㅠ 미용몸무게도 아닌 탄탄하고 건강한 몸을 위해서 천천히 노력하려구요..다신여러분 모두 화이팅이에요!!
섭취칼로리와 운동량이 매일매일 똑 같다면 체중에 변화는 잘 없을 거예요..몸이 그 셋팅 포인트에 맞춰져있기때문에 항상 유지 하려고 한다더라구요..하지만 체중의 변화는 계단식으로 빠진다하니 곧 변화가 있을테고 변화가 없다면 체지방은 빠지고 근육은 는 탄탄한 건강한 몸일 거예요..체중계 숫자에 연연하지말고 거울에비친 내 모습이 중요한거 같아요..ㅎ
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