909/ 2436 kcal
1110/ 406 kcal
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
현미밥 (1/4공기, 60g) | 91kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
어네스트바 (1회분, 35g) | 156kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
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