view-top

  • 다!돌려놔~·초보
  • 2015.01.15 12:09
다이어트3일차 -2.5kg
먹는 것도 정말 좋아하고 쉬가 너무 마려워도 화장실 가기가 귀찮아서 참는 만큼 운동을 싫어해요.
한달만에 10kg찌고 충격먹어서 시작했습니다. 인바디 결과 체지방률 42.5% 충격적인 결과이죠..
식단 조절은 쉽지 않아서 2일동안 매일 2천칼로리 먹었지만 지방은 피했고 운동은 근력 40분 유산소 40분 합니다.
보조약으로는 가르니시아 먹어요 식단조절이 안되서 ㅜㅜ

운동 전 79kg 현재 76.5kg 우리같이 다이어트해요!
  • 다!돌려놔~
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

망망망 오늘망했네ㅋ
1 223 목표십키로감량
다이어트12일차!!!
4 192 이뻐지꺼양

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글