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03월 23일 (음식 1299kcal, 운동 239kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 119kcal
1299/ 1414 kcal
239/ 235 kcal
아침식사115kcal(8.85%)
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml)
115kcal
점심식사607kcal(46.73%)
함박스테이크정식 (1접시, 281g)
492kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식93kcal(7.16%)
무지개떡 (1개, 33g)
78kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사484kcal(37.26%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml)
115kcal
운동239kcal
복싱 권투 (10분)
90kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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