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03월 24일 (음식 1102kcal, 운동 734kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 1057kcal
1102/ 1709 kcal
734/ 284 kcal
아침식사276kcal(25.05%)
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
점심식사183kcal(16.61%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
25kcal
비빔국수양념 (1인분)
79kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식475kcal(43.10%)
고구마 구운것 (1/4인분)
42kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 17g)
73kcal
[이마트] 감자칩 양파맛 (1회분, 60g)
360kcal
저녁식사168kcal(15.25%)
고구마 구운것 (1인분)
168kcal
운동734kcal
운동 전 62.20
운동 후 61.60
덤벨 아령운동 (29분)
188kcal
런닝머신 걷기 (27분)
96kcal
킥복싱 (45분)
450kcal
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