560/ 1143 kcal
590/ 190 kcal
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[덴마크우유] 칼슘플러스N우유 (1컵, 170ml) | 97kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 20g) | 12kcal |
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 50g) | 65kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 26g) | 39kcal |
마늘종 (1회분, 10g) | 5kcal |
양배추찜 (1소접시, 10g) | 2kcal |
레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
양송이버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 10g) | 13kcal |
레드파프리카 (1개, 16g) | 3kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
고등어 (1회분, 10g) | 27kcal |
치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
참기름 (1큰술, 10g) | 88kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
크로스 잭스 (1분) | 6kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
원 레그 힙 레이즈 (2분) | 16kcal |
잽 크로스 킥 (2분) | 12kcal |
크로스 잭스 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
하이 니 + 펄스 (2분) | 12kcal |
점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
올터네이팅 런지 (1분) | 7kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
싱글 레그 스쿼트 터치다운 (1분) | 7kcal |
런지 프론트 킥 (1분) | 7kcal |
윈드밀 (1분) | 6kcal |
플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
리버스 크런치 (1분) | 6kcal |
러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
스파이더맨 플랭크 (1분) | 6kcal |
이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
퀵 스쿼트 (2분) | 14kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
게시글 목록
1
42
