자동으로 다이어트하는것같아요 집에먹을게없어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루끼마다 닭가슴살1개+바나나1개먹고 운동하려구요
2주다이어트는 일주하고 포기했어요 생리일주일전탓을하네요 ㅠㅠ의지가약해서 망한거죠
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_2.jpg)
다신게시판에 있더라구요 이챌린지랑
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_3.jpg)
버피랑 줄넘기1500개 싸이클1시간 데드리프트 20개 10번 브릿지 30초 10번정도하려고했는데요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_4.jpg)
이운동도 하려구요 골반바로잡기에 있던운동인데 이운동은 힙업도 된다는사실!이운동 현영의 337운동에서 있었어요 ㅋㅋ 오랜만에 보네요
이운동은 15개10번
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_5.jpg)
이운동도할려구요 골고루 운동되겠죠?? 데드리프트에서 아령때문에 저절로 팔뚝은 빠질테고 복근운동은 많이하는거같아요 플랭크가 제일힘든데 ㅠ 참기가너무힘들어요 15초?에서 고비와서 40초밖에 못참아서 문제예요ㅜㅠ 엉덩이가 쳐졌어요 .....스쿼트를쉰탓인지 탄력이 죽은건지 엉덩이 만지면 허리부터 1자 ...ㅠㅠㅠ 엉덩이옆에 만져보면 텅비었구요 ㅜㅜ들어갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 아빠엉덩이같네요 이런..힙업운동더하고싶지만 이거다하다가 죽을거같네요 ㅋㅋ엉덩이가 제발올라가고 동그랗게 애플힙!!됬음좋겠어요 ㅠㅠ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/68/wm_67474_6.jpg)
이런엉덩이 되고싶어요 개학까지는 16일남았지만
설날은32일남았어요 열심히해서 설날전까지는 40대 만들겠어요 생리일주일전이라 몸무게가 줄지도않고 늘기만하네요 ㅠㅠ생리를끝내야 이고통에서 벗어나겠죠?생리때 엄청배아플때는 누워서하는거와 싸이클제외하고 거의다 할려구요 복근운동이 거의다 누워서하는거네요 이런...