view-top

  • 1
근육형 허벅지
저는 이번 다욧은 오로지 허벅지 사이즈에 포커스!

근육형다리에다가 스쿼트만하니 괜히 더 뽈록튀어나온것 같아서 고민하다가 유산소 운동의 비율을 더더더많이 병행해서 하니 더 잘 빠지는것 같아요...벅지에 근육많으신분들은 유산소운동 많이 ....ㅠㅠ

근력위주로할때는 10일넘게해도 0.5??센치도 안빠지다가 유산소를 5일정도늘렸는데 1센치넘게 주네요!
  • 멍이^^
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • KellyJeong
  • 01.18 10:31
  • 진짜요? 저도 유산소 양을 좀 늘려야겠네요. 뱃살은 빠지는 데 하체가 안빠져서 스쿼트 갯수를 늘려야 할지 고민했었는데ㅎㅎ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글