1377/ 1530 kcal
679/ 255 kcal
블루베리 (3/4인분, 65g) | 36kcal |
두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
그린비타민 (1/4회분, 15g) | 3kcal |
무순 (2소접시, 16g) | 3kcal |
치커리 (1/4접시, 17g) | 4kcal |
청경채 (1/4접시, 15g) | 2kcal |
현미식초 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1.5회분, 105g) | 90kcal |
흑미밥 (1/2공기, 125g) | 174kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) | 92kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 500ml) | 101kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 500ml) | 397kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
와이드 스쿼트 (30분) | 120kcal |
보통 걷기 (240분) | 524kcal |
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