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03월 26일 (음식 1152kcal, 운동 467kcal)
20160326

20151207 다이어리 일기상세

성공 277kcal
1152/ 1153 kcal
467/ 192 kcal
아침식사267kcal(23.18%)
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g)
125kcal
달걀 (1회분, 90g)
142kcal
점심식사364kcal(31.60%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
다시마 (2인분)
12kcal
취나물무침 (1.5인분)
84kcal
오후간식28kcal(2.43%)
오렌지 (1개, 100g)
28kcal
저녁식사493kcal(42.80%)
식사종료 7시50분
다시마 (2인분)
12kcal
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
멸치풋고추볶음 (1소접시, 50g)
130kcal
무채김치 (1인분, 49g)
47kcal
취나물무침 (1인분)
36kcal
운동467kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
자유영 수영 (30분)
180kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
플랭크 (3분)
18kcal
크런치 (4분)
32kcal
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