356/ 800 kcal
344/ 154 kcal
취나물무침 (1인분) | 16kcal |
옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 15g) | 2kcal |
바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
적양파 (1회분, 15g) | 4kcal |
브로콜리 (1접시, 15g) | 4kcal |
연근 (1회분, 15g) | 10kcal |
단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
훈제오리 (1회분, 15g) | 21kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 15g) | 11kcal |
육회 (1중간접시, 20g) | 30kcal |
연어회 (1조각, 38g) | 55kcal |
한치 (1회분, 5g) | 4kcal |
문어 (1회분, 5g) | 3kcal |
새우살 (1회분, 10g) | 9kcal |
초콜릿 (1인분, 15g) | 31kcal |
콜라비 (1회분, 57g) | 15kcal |
고구마말랭이 (1회분, 24g) | 72kcal |
런닝머신 달리기 (26분) | 209kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
데드리프트 (2분) | 16kcal |
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