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  • 유지하자·다신
  • 2015.01.19 17:10
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Q.밖에서 사먹어야할땐 뭘 먹는게 좋을까요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
막 정식이런거 단품 이런거 말고...
순살만있는 소고기 팔았으면 좋겠어요ㅜㅜㅜ
에고...
새벽 5시에 일어나고
밖에 11시까지 있어야하는데

저녁 고구마 120그람 계란 하나 두유 한팩으로 버틸수있을지...
물론 쉐이크도 먹을거지만 단백질제품으로 하나 더 100칼로리정도 추가하고싶은데 마땅한게 없네요..

적힌것까지만 음식먹으면 천칼로리인데..

음ㅜㅜㅜ 견과류는 지방이고ㅜㅜㅜ
그래도 견과류먹을수밖에 없는걸까요ㅜㅜㅜ
  • 유지하자
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댓글 (5)

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정석
  • 구라크루
  • 02.05 21:20
  • 편의점 구운계란요~
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다신
  • 유지하자
  • 01.20 10:19
  • 뚱영♥ 샐러드는 저는 포만감이 없더라구요.... 포만감을 제일 중요시해서 ㅠㅠ단백질이 포만감이 젤 높은 제품인것 같아서요 ㅠㅠㅠ비타민 무기질은 영양제로는 먹고있는데 아무래도 부족할까요...반찬으로는 먹고는 있는데.. 샐러드로는 채소먹을 시간도 없고 든든하지도 않고 ㅠㅠ먹어줘야하는데 ㅠㅠ댓글감사합니다!
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다신
  • 유지하자
  • 01.20 10:18
  • 꼬꼬뿅뿅 견과류도 간식으로 먹을 수 있을때 먹다보니 질리는거 있죠 ㅠㅠㅠㅠ에너지바 든든한가요? 그냥 과자같을까봐 손도 안댔어요 ㅠㅠㅠ 칼로리가 높더라구요.. 요구르트!! 좋을것같네요!! 그생각을 못했지 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 곧 이 피곤한 생활도 끝입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ기뻐요!!!!!고맙습니다♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.19 17:55
  • 네 ㅠ ㅠㅋㅋㅋ전무조건하루견과사먹을거에요 ㅋㅋ아니면 에너지바 ㅠ 역시나견과류첨가 ㅋㅋ아니묜 귤이나 간편포장된과일잘사먹습니당ㅎㅎ 아니묜.. 무첨가요플레나요구르트도좋을거같네요하자님^^♥♥11시까지 ㅠ ㅠ하자님매일너무피곤하실거같아요 ㅠ그와중에도이렇게나열심이시라니 ㅠ 대단하세용♥뽯팅뽯팅임당♥
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.19 17:20
  • 요즘 생야채 샐러드 판매 많이 하잖아요 그거 추가하면 좋을것 같아요 비타민 무기질류가 부족한거 아녀요?
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