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  • a밍듀·정석
  • 2015.01.19 19:31
단하루도 ...ㅠ 성공한날이없네여

어찌하여 단 하루도 성공한 날이없을까요...ㅠ 목표를 너무 낮게 설정한건가.... 좌절좌절 ㅠ
매일 힘들게 피티도 하는데 체중은 한달에 한번만 재보라 고 해서 궁금해도 꼭 참고잇는데
운동하면 3주후부터 효과가 나타난다니...일단은 트레이너쌤믿고 더 버텨봐야겟어여 내일부턴 밥을 더 줄여야하는건가 ㅠㅠ
  • a밍듀
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정석
  • a밍듀
  • 01.19 21:21
  • 1470016 많은건지 모르겟네염 ㅠㅠ
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초보
  • 1470016
  • 01.19 21:18
  • 우와....운동량이ㅠㅠ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.19 20:02
  • a밍듀 ㅋㅋ그니깐요 ㅎㅎ기간이나 목표몸무게를 조금 여유잇게잡으셔야할거같아요 ㅎㅎ아님저녁을드시지말던가 ㅠ ㅠㅋㅋㅋ힘내세용ㅎㅎ
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지존
  • 43221541882215
  • 01.19 19:49
  • 꼬꼬뿅뿅 저도 같은 생각 입니다 감량기간을 너무 짧게 잡으신듯합니다 목표도 무리하게 잡으신듯 하구요
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정석
  • a밍듀
  • 01.19 19:49
  • 꼬꼬뿅뿅 아침만 백미엿지 점심부턴 현미였답니당 ㅠㅠ 그리고 아직 저녁은 먹기도 전이라는점 ㅠㅠ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.19 19:44
  • 너무 목표를 무리하게잡으신건아닌지 ㅠ 식단에는문제없어보이는데요...영양가잇어보이구 ㅎㅎ밥을 현미밥으로바꾸시구 ㅎㅎ 하루에 800칼로리 저해봣는데 연예인보다혹독한식단이어야되요..ㅋㅋ진짜배고프고사람미치는데 ㅋㅋ그래서 실패가많으신거같아요800칼로리식단은 정말단기로 하실때하시는거구 최소1300칼로리는드셔야..ㅎㅎ800진짜힘들어요 ㅠ 목표설정다시해보세요^^ㅎㅎ 홧팅임당♥
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입문
  • 7키로만빼자!
  • 01.19 19:41
  • a밍듀 자기전에 가벼운 스트레ㅣ칭하면 붓기가 빠져용 추천추천 괜차나영 다음주엔 효과가잇을꺼에요~!!
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정석
  • a밍듀
  • 01.19 19:39
  • 지산동천상여자 그러게요 ㅠㅠ 빠지는것도 한순간이면 좋겟구만...ㅠ
    이제 운동시작한지 1주일인데 운동첫날부터 거울보면소 쫌 빠진거같은데?라고 맨날 최면걸어염 ㅠ
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입문
  • 7키로만빼자!
  • 01.19 19:38
  • 힝ㅠㅠㅠㅠ찌는건 한순간인대 빠지지가안네양ㅠ.ㅠ
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