다이어트

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Coffeestar·정석
2016.03.27 00:34

Q.평소 튀김요리 좋아하는데, 다이어트 중엔 전혀 먹으면 안되나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

그전엔 집에서 가족들 튀김요리를 자주 해먹곤했습니다.
지금은 다이어트 8주차정도 되니 많이 끊긴 끊었는데 아들이 후라이드치킨먹고싶다고하면 닭가슴살 양념해두었다가 튀겨주곤 해요. 그바람에 엊그제는 몇조각 먹었답니다...OTL 넘 맛나용

튀김요리는 기름에 튀겨낸거라서 다이어터들에겐 안 맞겠죠? =_="알면서도말이죠, 손이 가요.

물론 좋아하는 음식 다먹으면서 살뺄순없겠지만, 특히나 좋아라했던 음식들!!!! 어떻게 그 유혹을 이겨내나요?

튀김요리 좋아하셨던 분들의 비결이 있다면 공유부탁할게요~★

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Coffeestar
03.27 19:58
목표46지은 그래요! 일주일에 하루 점심 정도는 내가 먹고싶은것 먹으면서, 과식하진말고, 먹는게 좋을듯^^★
일단은 다이어트 기간인 3개월 동안은 조심하려구요!
다같은 고민들 하시는군요~나만 못참고 그러는줄 알았다는~^^말씀 감사! 건강&행복하게 다이어트해서 우리모두 fit한 몸매 가져봐욧~!
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Coffeestar
03.27 19:55
나가리 그럴까요? 왠지 먹고 더 고강도로 운동하면 된다고 생가해보니 벌써 기분이 좋아지네요! 정말 넘넘 막고싶을땐 야식은 아니고 점심으로는 한번씩정도로 소량섭취할까봐요~^^
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목표46지은
03.27 19:18
음 ㅎㅎ 안드시는게 좋아요 ! 저는 오늘 못참고 치킨 먹었답니다 ㅠㅠ .. 일주일에 하루 ? 정도는 먹고싶은거 먹으면서 하시는게 스트레스도 안받고 좋아요 ♡
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벵에돔
03.27 11:07
고강도 운동이 동반된다면 큰 상관은 없습니다. 저강도 유산소만 할경우 지방으로 바로 축척되기도 하지만, 꾸준히 하면 되구요
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Coffeestar
03.27 07:03
5050505050 맞아요! 세조각 먹었다가 완전 그날 스트레칭요가와 걷기 많이 했답니다^^
내 정신건강^^;도 살펴가면서 너무 무리안되게 다이어트를 건강하게 지속적으로 하는겆도 중요하단 생각들어요~!
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Coffeestar
03.27 07:00
Anazino다이어트기간이 끝날때까지면 앞으로 3달동안, 금지해야겠죠?!^^
생각해보니 닭가슴살튀김을 잘게 잘라서 케이준치킨샐러드처럼 조오오금 야채와 함께 먹는 방법도 있겠네요~
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y._.
03.27 05:10
저는 그냥 한두개정도 집어먹고 운동을 더빡세게해요ㅠㅠ
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