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  • 귤양·입문
  • 2016.03.27 10:52
열흘. 63→60 조금 변화됐을까요~

결혼하고 10키로. 임신하고 14키로 쪄서 72까지 나갔어요.
출산하고 2달 산후조리 기간에 9키로 빠져서 63됐을때 식단조절했어요.
아침 바나나또는 고구마
점심 자유식 또는 닭가슴살&고구마
저녁 닭가슴살&고구마
운동은 실내사이클1시간, 승마기구 1시간 애기잘때 했어요.
열흘동안 약3키로 빠지더라구요
보라색옷사진이 63. 회색옷이 60.4 지금이에요.
얼른 쫙 빠져서 결혼초 몸으로 돌아가고싶어요~~ 생각만큼 감량속도가 안나서 좌절하고싶지만 힘내야겠죠???
우리모두 홧팅~!!^^
  • 귤양
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정석
  • 임냥
  • 03.30 15:02
  • 저는 3개월동안 3키로뺐습니다ㅠ
    열흘에 삼키로라니ㅠ대단하세요
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입문
  • 귤양
  • 03.29 00:07
  • 두다다다 완벽은 안될거같구요ㅎㅎ 예전옷만 입을수있음 좋겠어요~~^^
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입문
  • 귤양
  • 03.29 00:05
  • 매번요요 감사합니다~~더 열심히 해서 정리 더 잘할게요~^^
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지존
  • 매번요요
  • 03.28 18:51
  • 오- 옆구리 정리가 좀 되신고같아요! 추카드려요~
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입문
  • 귤양
  • 03.28 13:45
  • 다시해보자!~~~ 아기는 잘 때가 젤 사랑스럽죠ㅎㅎ^^ 감사합니다~~
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입문
  • 귤양
  • 03.28 13:44
  • Rapunzel 애기 기어다니면 운동하기 더 힘들까봐 시작했어요^^
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입문
  • 귤양
  • 03.28 13:23
  • 밍ㄹ리리리릴, 감사합니다~^^
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정석
  • 다시 돌아가자~
  • 03.28 13:02
  • 자는 아기 넘 귀여워요~♥
    꾸준히 화이팅하세요~^^
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다신
  • Rapunzel
  • 03.28 10:30
  • 애기 아직 어린데... 대단하십니다^^
    저는 다키워노쿠였어도 하다말다 찔끔찔끔 했는데~
    아기랑 수유도 하실테니 건강다이어트 화이팅입니닷^^
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입문
  • 귤양
  • 03.27 21:48
  • 체지방10kg빼기 이클릿 미쳐라 namhi 감사합니다~~ 열씨미 할게요~^^
    지금도 애기눕혀놓고 싸이클타고있어요ㅎ
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