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03월 28일 (음식 1277kcal, 운동 664kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 645kcal
1277/ 1509 kcal
664/ 251 kcal
아침식사230kcal(18.01%)
삶은고구마 (1회분, 119g)
135kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
95kcal
점심식사423kcal(33.12%)
쌀밥 (1인분, 210g)
305kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
무생채 (1/4소접시, 19g)
7kcal
검정콩조림 (1/4소접시, 5g)
13kcal
쥐포볶음 (1/4소접시, 4g)
15kcal
[동원] 리챔 (1/4회분, 50g)
25kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
오후간식217kcal(16.99%)
다스초콜렛 (1낱개, 10g)
57kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g)
80kcal
[빙그레] 쥬시쿨자두 (1회분, 200ml)
80kcal
저녁식사407kcal(31.87%)
[생선회]광어회 (1회분, 401g)
407kcal
운동664kcal
자전거 타기 (66분)
528kcal
보통 걷기 (52분)
136kcal
  • 짱구얌
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