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  • 그라미·정석
  • 2015.01.21 00:26
Q.궁금한게 있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초 대사량이 1400kcal정도인데 800kcal정도(아,점,저) 섭취하고 로잉머신 30분 요가 40분 검도 50분 했어요. 그리고 저녁 11시 배가고파서 먹어도 괜찮겠지 하고 밥한그릇 먹었어요. 여유칼로리가 1300정도 됐었거든요. 밤에 먹은 밥 지방으로 쌓일까요? 칼로리계산대로면 안쪄야하는거 아닌가요?
  • 그라미
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정석
  • bicho
  • 01.21 00:36
  • 그라미 그게가장 좋긴하죠 다이어트중에는 자기전 4시간동안엔 물만먹는게 좋다고해요
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정석
  • 그라미
  • 01.21 00:32
  • bicho 음~ 그렇군요. 고마워요. 칼로리고 뭐고 밤에는 무조건 금식해야겠네요~^^
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정석
  • bicho
  • 01.21 00:30
  • 밤에먹으면 활동량이적어서 살찐다는거같아요
    매일 밤늦게 드신건 아닐꺼니까 괜찮을꺼라고 생각해요 소화시키고 자요
    앞으로는 밤에먹지않도록 하구요 밤에먹으면 붓는경우가 다수라..특히 맵고짠거먹으면...
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