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03월 28일 (음식 1778kcal, 운동 212kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

실패 417kcal
1778/1377 kcal
212/ 229< kcal
아침식사398kcal(22.38%)
체중계 배터리부족으로 오늘 아침 몸무게가 1~2kg씩 잴때마다 차이나서 배터리 교환함. 어제보다 몸무게가 1kg빠진 이유를 모르겠다. 체중계 고장으로 몸무게가 계속 많이 나온건가? 매일 두세번씩 쟀는데. 일관되게 나왔는데. 나트륨 과다섭취 부종이 빠진건가? 어제 저녁을 안먹어서?
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (2조각, 70g)
268kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
점심식사561kcal(31.55%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[크라운베이커리] 통큰팥빵 (1회분, 190g)
481kcal
오후간식85kcal(4.78%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
저녁식사734kcal(41.28%)
6시50분 식사종료
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
계란후라이 (2개, 156g)
338kcal
근대국 (1인분, 140g)
91kcal
다시마 (2인분)
12kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
운동212kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
크런치 (4분)
32kcal
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