막상 그날이 되고 나니..
운동 안하는 게 너무 아까워요 ㅋ큐ㅠㅠ
운동하기 싫을 때는 "빨리 그날 와서 운동 쉬고싶다"라는 말을 입에 달고 살았거든요...근데 결국은 또 이렇게 하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ
사실 원래 생리통이 많이 심했거든요 당일에는 아파서 잠을 못자고 그 다음날까지 허리아프고 배아프고...
근데 다이어트하면서 영양섭취도 나름 잘하고 잠 빨리자고 운동하고 나니까 생리통이 아예 없어졌어요! 허리도 아주 미세하게 아픈 정도라 잘 느끼지 못할 정도구요...식욕이 증가하는 시기라 하는데 그런것도 아직 없네요 ㅎㅎ
저 운동표는 평소에 하는거에서 줌바댄스 30분이랑 마일리사이러스 엎드려서 하는부분만 뺀거에요 평소에는 항상 운동칼로리 1000을 넘기는데 생리때 되니까 조금 양보했어요^^
생리 때 운동 줄이고 스트레칭같은 간단한 운동만 하라는데 사실 먹기만하면 찔까봐 몸에 무리가 안가는 선에서 운동하려구요 괜찮겠죠?
1
344
공감 0
신고 0
