지금 나갈준비하구 저녁늦게 들어올꺼라
미리 올립니당^*^

우선 식단샷 나갑니다ㅋ

아침 후라이와 견과류, 저지방요거트ㅋㅋ
여기다 비피더스랑 후라이하나 더 추가ㅋㅋ
아침부터 넘 배고파서 많이 먹엇네요ㅋ

아침먹고 또 배고파서 본도시락에서 시켜
11시에 일찍 점심먹어줫어요ㅎㅎ
반찬들두 반씩,밥두 반 덜어 먹엇지만,
사이드로시킨 닭강정과 맛탕 다 먹어버렷어요ㅎㅎ
점심이니깐요 암요암요ㅎ
전 또 지금 엄청 걷구 활동해줄꺼니깐요^^*
점심 한끼만 1000칼로리 넘게 먹엇네요ㅎㅎ

저녁은 아주이른 3시에 먹엇습니다ㅋ
메뉴는 이훈도시락 야채현미밥과 닭가슴살스테끼♥
이훈꺼 첨 먹어보는대 일단 건강재료들이
많이들어잇어 건강식ㅈ무지 라뷰하는
저로써 맛과상관없이 맛나구 기분좋게 먹엇습니다ㅋ
점심을 마니먹어서 이거먹구 무지 배부르네요ㅎ
글두 안먹음 공복이 너무 길어 꾸역 먹어줫습니다ㅋ
6시약속인데 약속장소까지 걸어갈시간
감안하면 지금 먹어줘야해서 일찍먹엇습니다ㅋㅋ
친구도 다욧중이라 우리는 티타임과 아이쇼핑,
영화시사회만 보기로 다짐햇습니다ㅋ
정말 과연 무사히 암것두 안먹구 올 수 잇겟죠?
절대 그래야합니다!!!ㅋㅋ

루니는 방금까지 한 포 타먹구,
지금 나가서 걸으면서 한 포 먹을껏입니다ㅋㅋ
오늘도 일똥 한 건 해줫습니다ㅋㅋ
대량의 점심먹구~ 아주 대견해죽겟습니당ㅋㅋ
근데 한가지 발견한 점이..
루니먹으면 왠지 더 졸린느낌이..ㅋ
제 기분탓일까요ㅋㅋ
힛 요새 예민햇서 그럴슨도 잇을듯ㅋㅋ

오늘 총 2천칼로리 먹엇는데
어제보단 500칼로리쯤 적게 먹엇습니다ㅋ
이제 이훈도시락도 왓겟다,
셀프힐링기간 중 오늘은 3일째,
이제 남은 목금 2일은 1500칼로리로 맞춰먹으려구요ㅎㅎ
칼로리 생각안하구 그냥 양을 좀 줄여먹다보면
그정도쯤 되지않을까 싶네요ㅅㅎ
수치보다는 제 배부름 상태와 느낌에 의존해서
먹으려구요ㅅㅎ그래야 자연스럽고 편하게 조절이
가능할듯해서ㅋㅋ가뜩이나 숫자에 약한데ㅋㅋㅋ
다욧까지 숫자싸움 하고싶진않네요ㅎㅎ
머리터져버릴듯ㅋㅋ

운동은