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  • 마우리쇼군·정석
  • 2015.01.21 16:40
체중조절 7일
다이어트 어느덧 1개월 되어갑니다
별식단 짜서 노력해봤지만
지금 딱 느낀건 잘먹고 웨이트유산소
부지런히 즉 꾸준히 하고 주말이용
등산 수영 등등
이런 노력이있어야 요요 걱정도 없는것같습니다
식단바꾸고 1주일 되었네요
2.5킬로 감량중입니다
앞으로 약 10킬로더 감량예정 입니다
여러가지 도움많이 주셨으면 합니다
조만간 식단 한번 올리도록 하겠습니당
  • 마우리쇼군
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남자도 요리잘해요(만대님)
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