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03월 28일 (음식 1193kcal, 운동 258kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 267kcal
1193/ 1442 kcal
258/ 240 kcal
점심식사392kcal(32.86%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
[천일냉동식품] 새우볶음밥 (1인분, 120g)
180kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
오후간식373kcal(31.27%)
사과주스
[샤니] 미니약과 (1봉지, 100g)
310kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g)
40kcal
[한겨레플러스 초록마을] 초록마을 사과주스 (1회분, 50ml)
23kcal
저녁식사428kcal(35.88%)
콩고물인절미 (1인분)
217kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g)
102kcal
운동258kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
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