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Q.도와주세요여러분들ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 고민에만 글 너무 많이 올려서 그렇지만 도움 좀 구해봅니다.

제가 그렇게 운동량이 적다고 생각하진 않거든요?
하루에 거의 3시간은 한다고 보는데ㅠ
식사량도 엄청난 거 같지는 않구요.
현재 1키로 조금 넘게 빠졌는데 살이 잘 안빠져요ㅠㅠ
그래서 그런가 운동할 의욕도 떨어져서 오늘은 200칼로리 밖에 안했답니다.
몸도 축축 처지고 그러네요ㅠㅠ
어떡하면 좋죠?
정체기 극복하는 방법이랑 다이어트 스트레스 해결하는 법 좀 알려주세요.
그리고 키 154센치인데 몸무게 47 목표인데 적당할까요?
현재는 52키로 구요 앞으로 두달 더 하면서 5키로 뺄 예정입니다.
많이 도움주세요ㅠㅠ
  • 7키로뺀다
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댓글 (8)

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정석
  • 지뎡꽃
  • 01.28 22:42
  • 식사량을조금줄여보시는게 어떠세요? 조금줄여도 배는불러요! 혹시 지금 배불러도 계속 먹는것은아니신지 생각해보시구 라면같은거먹을때도 배부르면 그냥버리세요 먹어서좋은영향두없고요
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정석
  • 개강여신되자♥
  • 01.23 11:02
  • 저도 155에 52키로에요!ㅠㅠ 저는 아직 5일째이긴 하지만 운동 진짜 많이 하는데 아직 살은 안빠졌어요ㅠㅠ 몸무게보다는 사진을 통해 비교해보는게 더 좋다고 하더라구요!ㅎㅎ 저도 매주 사진 찍어서 비교해보려구용ㅎㅎ
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.21 22:09
  • 제가 운동을 안해서 답해드릴수없엇는데... 많은분들이 몸무게 신경쓰지말라고 하시네요ㅎㅎ 몸무게말고 몸매변화를보세요~~같은자세로 사진찍기요ㅎㅎ너무 스트레스받으면 더 안빠지니 여유를 갖고 천천히하세요~ 힘내세요~~^^
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입문
  • 요미요미 아연맘
  • 01.21 21:40
  • 홧팅요~*^^*
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지존
  • SkinnyBody
  • 01.21 21:38
  • 헐... 제키가154에 52였는데 제예전이랑똑같네요!! 1월1일부터 다이어트시작해서 현재 47이에요 꼭 성공하실거에요ㅜㅜ
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정석
  • 52kg만들자
  • 01.21 21:37
  • 저도 그럴땐 스트레스 받더라구요ㅎ
    몸무게에 스트레스 받지마시고 인바디 제보세요!
    몸무게가 많아도 근육량일수도 있어요
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.21 21:34
  • 몸무게에 너무 여념하지마세요~ 제가 53일때 내친구 50이었는데 인바디할때 친구가 체지방률이 더 많더군요
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정석
  • 모모지지아아
  • 01.21 21:32
  • 기초대사량을 늘리세요 근력운동 ㅎ
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