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Q.스트레칭을해야빠지는체질도잇나요??ㅜ

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제가 급하게살을뺄일이잇어서 유산소랑 근력운동위주로 운동을하고잇는데요! 운동샘이 저는 근력운동은 이 이상하면 오히려더안빠지고 유산소랑스트레칭을해야되는몸이라 하시더라구요 근데급하게빼야된다는 생각에 스트레칭보다 자꾸근력우동을더해야되나 조바심이나요ㅜ 어떻게하는게좋을까요?ㅜ

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applegreen
01.22 00:58
전 스트레칭에 목숨겁니다. 본 운동보다 더 열심히 해요ㅋ; 으닝님 말씀처럼 길고 가는 근육을 위해서죠. 가로근 생기면 헐이잖아요~ 다른운동없이 종아리가 쪼오끄음 줄기도하고요 ㅎ
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코코마밍
01.21 23:07
근육이 잘생기는 타입은 더 할수록 몸이 안이뻐보이는거 같아요~~ 그래서 그런 분들은 스트레칭으로 근육을 늘려주다보면 얇아지고 또 길어지기때문에 몸의 라인이 살아나지않나 싶어요~~ㅋㅋ
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최고몸무게달성중
01.21 22:22
체질에 따라다르겟지요...ㅎ 헬스보다 요가가 잘맞는사람잇자나요~ 근육이 울그락불그락 붙는체질이라던가...ㅎㅎ 셀룰잇는사람은 스트레칭이랑 요가 좋은거같아요~ㅎ전... 운동시러서 스트레칭으로 하지만요...ㅜㅜ
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