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  • 폴리애나·다신
  • 2015.01.21 21:58
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Q.복근운동 고민요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배에 복근이라고는 없어서 복근운동을 하려고 합니다.
퍼펙트싯업 체험단에 선정되어 매일 싯업을 하려고 하는데 인터넷 검색해보니 30일 동안 매일 순차적으로 갯수가 늘어나서 마지막엔 150개 정도하는 프로그램표를 봤거든요~ 그런것도 효과가 있는지 궁금해요. 30일 열심히 하면 배와 허리에 근육이 좀 생길까요? 아님 강도가 약해서 별로인가요? 복근 고수님들 좀 알려주세용~
ps... 다신 30일복근만들기는 넘 힘들것 같아서 어느정도 배와 허리에 힘이생기면 도전할꺼에요 ㅠㅠ
  • 폴리애나
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댓글 (2)

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다신
  • 폴리애나
  • 01.22 21:05
  • applegreen 감사해용~~
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정석
  • applegreen
  • 01.22 00:11
  • 괜찮을 것 같은데요...? 싯업 힘들어서 20~25개 하고 숨좀 돌리고 또 20개쯤 하고 이랫어요. 싱겁다 싶으시면 다른 복부운동도 하심되죠 ㅎ
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